ポスト

良質な睡眠は、良質なカラダを育てます。 寝る子は育つ! とは良く言われたもので 寝ている間に脳は学習します。 睡眠の質を良くするためには、 ・寝る前のスマホをやめる ・カラダを温める ・寝る3時間前までにお風呂に入る 簡単なようで簡単ではないけど、習慣化すると生活が変わります。

メニューを開く

モヤモヤ子育て解消アドバイザー@ola_mana___444

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ