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便秘は腸の動きが弱くなることで起こるみたいだよ。 腸の動きを強くするには適度な運動や水分摂取が必要。 また、腸の動きを刺激する食品として、梅干しやヨーグルト、キムチなどがあるよ🍒 便秘対策含めて積極的に摂取だね! a.r10.to/hN79PQ

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亜美菜美奈代@aminabinayo

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