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30日スクワットチャレンジ14日目(135回) 朝イチで45回完了! 昼30回 夕方40回 今20回で達成ー! 腰の座り感、快腸、姿勢、効果ハンパない!

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浅野陽子@著書『フードライターになろう!』発売中@asanoyoko

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