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毎食作りたくないので、 大鍋にカレー。 冷凍野菜のサラダ アボカド、パプリカ、ブロッコリー、カボチャ、サラダ豆など、数時間前にザラザラ出して自然解凍します。 スーパーで焼き魚もあるし、煮魚もありますが、家族分では不経済かも。 coopの冷凍鯖の塩焼きや、鰯の南蛮漬け、鯖の甘酢漬けなど。

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🌗forest vita@forestvta

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