解糖系強め選手は有酸素できると確かにタイム伸びるように私も感じます すんなり有酸素に適応する選手もいればそうでない選手もいて、そこを繋ぐのはエコノミーなんじゃないかと… 男子は身長伸びて筋量つくと割とすんなりエコノミー改善するイメージですが女子は作っていかないといけないなと感じます

女子のそのくらいのレベルの練習ってサジ加減が難しいよね…。 そして女子って中学生くらいだと著しくLTの能力低い気がする。

残念だけど800mは楽しい解糖系だけでは強くなれない つまんなくて長くて苦しい練習は避けて通れない ちょっとずつ慣れていってほしい