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生理中は眠れない…😭でも、寝不足だと頭痛や吐き気がひどくなる😭どうしたらいいんだろう?ネットで調べたんだけど、食事の工夫が効果的らしいよ!鉄分やビタミンB群を摂るといいんだって。今日はレバーでも食べようかな🍽楽天で良さそうなサプリ探してみよう a.r10.to/hUMQBD

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キキキナズム@kikikinazumu

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