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中途覚醒するも色々な事に自分なりの理解を得た。深呼吸7秒8秒、以前見た徹子の部屋で睡眠学者の方が言っていたアドバイス。なんだろう、血の通った感じの助言な気がする。きっと、おそらくそうなのだろう。そうやって見つけたものな気がする。実践。

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他にもいくつか気付いた事有り。やはり時計の音のように思う。秒針の刻む静かな音を意識しないと落ち着かない、のかも。わからない、ある時はこれを疎ましく思うような気もするし、これが無いと眠れないような気にもなる。自室に置くなどを検討💤

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