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以前に抗老化サプリのNMNを知ったが普段の食事で体内生成できるので実践した。それはナイアシンでまいたけ等のキノコ類、タラコ・カツオ・サバ・落花生、玄米、納豆、レバー等に含まれておりエネルギー不足を防ぎ良質の油脂とサウナ入浴で血流を改善しハーブファスティングで長寿遺伝子を活性化する

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よしむら こうのすけ@Genkikaigoirazu

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