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これら依存性のある食べもの ピザ、ポテトチップス、クッキー、チョコ、アイス、炭酸飲料、、、 結局、質の悪い脂肪と糖質のコラボやね 水分と食物繊維が多い食品を選んでいれば、脱却できます。

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しむしむ@管理栄養士🍋YouTubeやってます@JxwOMXr6R6c2ZLi

みんなのコメント

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しむしむさん、 ときに質の悪い脂肪が問題ですね。 過度に食べないとストレスから良くないですが、ポテチ食べたら合わせてクリーンな果物なども摂取したいところです。

りくしー|1年で-60kg痩せたアラフォーのシニア向けシンプル・ダイエット@ricky60kg

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