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①朝食からの規則的な3回食 ②栄養バランス良い食事(食事バランスガイドと手ばかり栄養法参照) ③普段から体重測定してゆるい(体重の0.5～1％/30日)減量ペースを守る食事量 ④適度な身体活動 この4点に反する16時間断食、月曜断食などの欠食ダイエットはやってはいけません。健康に悪い生活習慣です。 pic.twitter.com/azFgvSNp0S
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医療食では基本1日3食の献立を作りますし、食事間隔を開けないことは消化器学会でも推奨されていて、胆石リスクの高い属性なども見かけますが、ブームになり一部でビジネス化しているのは問題ですね。 医療行為にもリスクはあるのにいざとなると誰も責任をとらない状況では仕方ないのでしょうか。
