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鳥羽シェフの料理美味しそう、いつか作ってみたい。シャウエッセン食べたのは7年前。難病になり塩、味噌、醤油、ポン酢しょうゆ、めんつゆ、ドレッシングを一掃。使うのは酢と香辛料、無塩バターと鰹節。医師は塩分1日3gで十分と言う。シェフの皆様、これで何とかなりませんかねぇ。

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鳥羽 周作@pirlo05050505

最高に簡単おいしいシャウ弁出来ました もうこれでいいんです 毎日のお弁当楽してください まず小さめのフライパンにシャウが少し浸るくらいのお水を入れて火をかけて行きます 水が無くなったら焼き色をつけて 牡蠣出汁醤油をひと回し ちなみにこのシャウの焼き方は@COCOCORO_Ch…

ペリドット@mionakadai

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