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腸を整えるために効果的な2つ目の手法は、「プレバイオティクス」です! 腸内にいる善玉菌の餌となる成分を摂取する方法です☝️ 「餌」というのは食物繊維やオリゴ糖を指し、これらは小腸で吸収されず大腸まで届きます。そして短鎖脂肪酸になり、腸内を弱酸性に保つ働きをし、善玉菌を活発にさせます💪

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池井 佑丞 │ ㈱リバランス代表@rebalance_1215

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