ダイエット中の食事、 朝飯　プロテイン 昼飯　袋ラーメン半分にブロッコリーやらワカメやら卵やらなんか色々適当にたっぷりぶっ込んだやつ 晩飯　適当につまみになりそうなもの、ただしお米は食べない にしたら特に運動することなく体重落ちてきた。 お腹空いたらおやつにササミ茹でたのとか食べてる