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週6日勤務の訪問介護が高強度な運動になっていて、その上で週2は筋トレ各2時間をしている私と、 現場ゼロを貫き、劣等感と怨嗟を毎夜の暴飲暴食で発散し、細身に哀切をまとったおじさんアピールしている青山大先生… あっ、私は寛解維持治療しているメンヘラでしたわ…残念っ‼️🤣💨

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青山雅之 | 放デイ起業サポート@aoyama_project

「毎日運動」メンタルを強くするために意識してやっていること。朝はランニング5キロ、夜は筋トレ1時間。365日雨でも雪でも関係ありません。有酸素運動と筋トレは身体だけではなく精神も鍛えて強くする。困難に打ち勝つには、歯を食いしばって己に負けないメンタルを手に入れるべし。

孤高の掃除マン・つるピカ君〜エクストリーム訪問介護の最前線〜@KaigoManRintaro

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