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デスクワークや長時間の移動が多い方がたくさんいると思います。座りっぱなしだと下半身の血流が滞り、夕方になると足が浮腫み靴がキツイ…なんて経験ありませんか?そんな時は「ミルキングトレ」。第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を瞬間的に使うことで、脚に溜まった血液を心臓に戻す動きです…

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チョーさん@人生健康サロン@chotokugi

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