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#暑熱順化 とは体が暑さに慣れること。急に暑くなると体が追いつかず、熱中症になりやすくなります。 【今からできる #暑熱順化 のやり方】 ✔︎ウォーキング（30分） ✔︎ジョギング（15分） ✔︎ストレッチ（30分） ✔︎お風呂につかる（2日に1回） netsuzero.jp/learning/le15
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