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寝る姿勢も大切なんですね! >ヨガニードラの実施により、交感神経活動の減少と副交感神経活動の増加が起こり、その結果、睡眠が改善されたのだろうと見ている。 ヨガのあおむけ姿勢、睡眠と記憶を改善 インド研究:日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

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