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🚶‍♀️運動で脳を若返らせよう🚶‍♂️毎日の運動で前頭葉の老化を遅らせ、脳機能を3歳若返らせることが可能です。前頭葉は思考や高次認知を担い、運動はこれを保護。集中力や記憶力も向上し、日々の活動でカロリーを消費することが鍵です。必要なのは20分歩くだけ。脳の健康は運動にあります。 #時間管理 #運動 pic.twitter.com/3KSiKZm84Y

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