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日本食だけで暮らすとタンパク質不足になるのは不可避だよね。吉野家の牛丼に卵つけるのは栄養価も理由。「沢山食べたなー」という気になるが並盛り一杯で20g弱のタンパク質しかない。3食これだと規定量（デスクワーカーで体重の1倍gが目安）に到達しない。スポーツやってる高校生には破滅的に足りない
メニューを開く日本食だけで暮らすとタンパク質不足になるのは不可避だよね。吉野家の牛丼に卵つけるのは栄養価も理由。「沢山食べたなー」という気になるが並盛り一杯で20g弱のタンパク質しかない。3食これだと規定量（デスクワーカーで体重の1倍gが目安）に到達しない。スポーツやってる高校生には破滅的に足りない
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