ポスト
こんな感じで膝が内側に入る場合、股関節の内旋制限の他に①お尻の深層筋(インナーマッスル)が弱くなってる②足のアーチ低下③足首の硬さが影響してきます! その中でもお尻のインナーマッスルが弱いと、膝が内側に入りやすくなるのでこれを左右30回ずつやっていきましょう↓ pic.twitter.com/m0S8OYv2CC
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