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2024.04.24 食事🥗 朝 冷凍フルーツ+オートミール+ヨーグルト・ザバスミルクプロテイン(有酸素運動後) 昼 ザバスミルクプロテイン(マシーンピラティス後)・アイスコーヒー・チョコレート 夜 サラダ・博多めんたい高菜弁当(760kcal)・鯖のみぞれ煮 pic.twitter.com/xaOJ8tW1Q6

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