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筋トレ後はしっかりご飯。 鯖の照り焼き、鶏胸肉ときゅうりの胡麻だれ、ブロッコリーとゆで卵のサラダ。雑穀米と吸い物。 タンパク質と糖質を食べるよ! pic.twitter.com/3yqgBCOqFR

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みんなのコメント

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筋トレ後は、ちゃんと食べないと筋肉つかないからね。 もっと強くなって、山歩きしても膝が痛くない身体を作るよ。ついでにキモ男を蹴って撃ち倒したい♡ 母親も殴り倒したい。そのためにも筋肉💪

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