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小麦（グルテンフリー）を控えてる人へ 米粉の作り方 材料 米一合 ①米を洗い、4時間ほど水につける ②ザルの上に広げて乾燥させる ③ 200℃に余熱したオーブンで15分焼く（天日干しでも可） ④冷ましてからミルサーやフードプロセッサなどで粉にする 米粉パン🍞など米粉料理を楽しんでください

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東大阪健康サロン@健康オタク@CS60osaka1

みんなのコメント

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ありがとうございます！今の米粉なくなったら自作してみたくなりました。

かすみ@ゆるグルテンフリー生活@ksm_eiyou

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米粉を自作する視点なかったです🤩ありがとうございます✨

cute*cute@cute326cute

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食べ過ぎの血糖値には注意ね。

哲人ではない方の193号@awa_camera

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ありがとうございます。 自分で作ることを考えてませんでした。 買うものだと思っていました💦

神様トンボみ〜つけた@4g3a4jcuXH2LvDb

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ありがとうございます😊 今月からグルテンフリーを始めたばかりであまり知識がないので参考にさせていただきます😃

ゆいち🇦🇺🇯🇵🗣@jammingwtu

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