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【鬱っぽい人】 中医学的にはエネルギー不足で疲れやすい体質に多いです。 抑うつ感・気分の落ち込みに加えて、食欲のムラ、朝がツライ、やる気が出ない、軟便下痢、冷えやすい、声が小さいなどの不調を感じやすい。 春の環境変化で疲れると気持ちも落ちやすいんですよね🥹💦 助けになる養生は→ pic.twitter.com/dqWBQtZl88

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えみみ 中医学に夢中な薬剤師@emimi00

みんなのコメント

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【鬱っぽさを改善する養生法】 ・ストレスはこまめに発散 ・午前中は日光浴を ・軽めの運動 ・規則正しい生活 ・よく眠る ・米,芋,豆,鶏肉,カツオ,マグロ等を食べる ・甘いもの,脂っこいもの,濃い味付け,冷たい飲食は控える 少し気分が上がりやすくなるはず😊

えみみ 中医学に夢中な薬剤師@emimi00

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どんだけ調子良くても スイッチ切り替えたように低迷する 生理鬱 ホルモンの影響… 普通の鬱はホルモンは関係ない?🙄

🌟華音MUGEN✴@369kanon

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