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便秘解消には食事も大事。 特に腸内フローラを 豊かにするといいらしい👀 腸活サプリも気になる… 自然な食品から摂るのが一番かな? オリーブオイルをサラダにかけたり、 ヨーグルト食べたり。 健康的で美味しいし、体重管理にもつながる 一石二鳥だね。 #PR amzn.to/4a4xF3x

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鰓野亡骸@eranonakigara

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