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今日のヨガ② しかし、昔、呼吸法に嵌ってた時、ずっーと完全呼吸してたら呼吸そのものになってた時があったなというのを思い出した。あれは持続に入ってたなというのはわかる。完全呼吸を長くやると氣持ちよくなってしまうので中毒性ありです。いいのか悪いのか知らんけど。久々の太陽、最高でした！ pic.twitter.com/IRWFX7BiYP
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呼吸そのもの というのは呼吸の中にいるという感覚です。完全呼吸はお腹に胸に肩に首にという感じでゆっくりと息を吸い入れていって、ゆっくりと吐き出していく。延々とその繰り返し。鼻の穴の奥に空気を当てるようにして音を出すと尚集中出来ます。半田さんの言う物の中と等しいのかはわかりません。
