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30代前半にクライミングジムに通い詰め、40歳になってフィットネスジムに通い始め、41でパワーリフティングに出会い、42でトータル400kgジャストに辿り着いたおじさんの経験からすると… 悔しいですが、やっぱり衰えは隠せません。 先ず長時間寝れない。嫌でも目覚める。 30代と比べてやはり回復遅い。
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30代では、徹夜できなくなりましたね。 20代と比べると運動不足は否めませんが、思いっきり走るなどの瞬発力は若いに越した事はないというのが経験。 仕事だったり家族だったりがありながら、そこまで時間と労力を取るか取らないかですね。 環境の変化は大きい。
