ポスト

🍈肩トレ🍈終了💪 1.寺島遼式マシンショルダープレス (縦グリップ) 22.7kg×10×3→40.8kg×10×5 2.スミスバックプレス 40kg×10×3→55kg×7×3→65kg×4×3 3.伊吹主税式ケーブルアップライトロウ 23kg×15×3→32kg×12×3 4.寺島遼式ケーブルアップライトロウ 27kg×15×3→36kg×12×3 5.ウォーキング(有酸素)30分 pic.twitter.com/KlVZoaE18B

メニューを開く

ター君@takung211

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ