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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 体調も食欲も回復したけれど、せっかく胃が小さくなったので軽め…蛋白質さえ足りていれば大丈夫…( ´_ゝ`) −10kgどころか太りまくり…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/sNOvKDepXG

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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