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2等軍曹によるお悩み筋トレコーナー @ECHO_SRG9 の筋トレお悩みを解決するこのコーナー栄えある第1回は"納豆" 筋トレで大切なのはタンパク質！もちろんプロテインからも摂取出来るが元々プロテインは食事で不足した栄養素を補う物 1番大事なのはプロテインではなく食事！ 食トレと言われるくらい大事⬇
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そして今回の食材、納豆 納豆に含まれるタンパク質は1パック当たり6.6g～8.3gとタンパク質の量は多め かつ必須アミノ酸という身体にいい栄養素も含んでいる為筋肉に良い しかも納豆に含まれる植物性タンパク質を含んでいるから筋肉の修復や成長を促す ビタミンB6があるから疲労回復効果も期待できる⬇
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