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その感じだと毎日運動しているなら80弱くらいがまぁ適正な感じするね うまく何からタンパク質を摂るか考えなきゃやな! 腎臓病は一回の食事で取りすぎてしまわんよう注意かな! 僕は栄養とか健康は多少知識あるけど専門外なのであしからず

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海月。@@musuzi048

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