ポスト
昼食は、キムチ納豆うどん、粕汁、かぼちゃバター焼き、焼芋、のらぼう菜浅漬け、ミニトマト、緑茶。 夕食は、ホットドッグ、ミニトマト、かぼちゃバター焼き、焼芋、オリーブ、胡瓜ピクルス、ヨーグルト、ミルクティー。 就寝前の体重は……スタートから1200ｇ減。昨日比100ｇ減。 pic.twitter.com/UmU2hUJFNX
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
腹八分目ダイエット2年と361日。 空腹を感じてから食べる。腹八分目におさえる。夜食は食べない。 起床して体重測定。スタートから1400ｇ減。昨日比100ｇ減。 朝食は、パン、ミニトマト、焼芋、かぼちゃバター焼き、ベーコンエッグ、バナナヨーグルト、コーヒー。 pic.twitter.com/dzmQRtRCWw
