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◆効果 •眠気を払う •気分を高揚させる •集中力を高める •記憶力を高める ◆注意点 •1日にマグカップ2、3杯まで   (個人差あり) •就寝の8時間前からは飲まない •こまめに水も飲む✨

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かのと🌱体質改善レシピ@kanoto_cook

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②ココア ▷医学博士・亀井優徳氏によると、ココアが含む「ポリフェノール」や「テオブロミン」は血管を拡張するため、脳への血流量が増え、集中力の向上につながるこのこと ◆効果 •集中力を高める •認知能力を高める •脳を育てる •リラックスできる✨

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