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【女性のお悩みには】 鉄分には2種類あり、 1.動物のレバーや赤身肉などの動物性の食物に含まれるヘム鉄。 2.ほうれん草や小松菜などに含まれる植物性の非ヘム鉄。 鉄分補給にはヘム鉄がおススメで、吸収率は非ヘム鉄より5〜6倍あがります。 pic.twitter.com/kt8fDNfFs2

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暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂@taiyodo_kampo

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