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【アボカド】⚪︎疲労回復、便秘改善、血糖値上昇抑える、コレステロール排出する、(悪玉コレステロール減らす)、腸内環境整える、低糖質、良い脂質がたくさん!抗酸化作用あり、ビタミンミネラル栄養素たくさん、×カロリーが高いので、1食で1/4〜半分ぐらいがおすすめ

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korisu@5Mx5d

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