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運動の種類と健康に関するメタ分析(136件,260万人) サイクリングで以下のリスクが減少,冠動脈性心疾患16%,全死因死亡率21%,がん死亡率10%,心血管系死亡率20% 2.サッカーで体組成,血中脂質,空腹時血糖・心血管機能,血圧,心肺フィットネス,骨強度に好ましい影響 google.com/url?q=https://…

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3.ハンドボールで身体組成と心肺機能に良い影響 4.ランニングで全死因死亡リスクが23%,がん死亡リスクが20%,心血管系死亡リスクが27%減少し,体組成、安静時心血管機能,心肺体力が改善 5.水泳で全死因死亡リスクが24%減少させ,体組成と血中脂質が改善 他のスポーツはさらなる研究が必要

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