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4月25日分 13477歩 ★B-life 足指ヨガ#283 19分間 ★STUDIO-yoga journey 手首ストレッチヨガ 10分間 ★ 宮城由香 ふくらはぎストレッチヨガNo.14 5分間 二の腕をスッキリさせるヨガNo.13 15分間 股関節ストレッチNO.75 25分 肩甲骨と背骨の動きを高めるトレーニングヨガNo.70 45分間

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dondon会長@竹林の庵で断捨離と筋トレとお金は裏切らない@elena99684322

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★オガトレ ふくらはぎのコリほぐし 5分間 ★吉野先生のダイエット相談 ストレッチポール完全攻略 17分間 股関節・肩関節・肩甲骨など目から鱗の解説だった。あ、そういうこと!と納得。自分が骨格標本と思って骨や関節動かせばいいかも(笑)私こうだからこうという理屈の方が好きなのよね。

dondon会長@竹林の庵で断捨離と筋トレとお金は裏切らない@elena99684322

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