○○でインナーマッスルは鍛えられないという思い込みは危険  例えばスクワットやデッドリフトは下半身や背中のアウターマッスルを強化できる種目ですが  だからといってインナーは強化できないのか？  そんなことはなく  逆にスクワットやデッドでインナーが機能してなかったら間違いなくケガします。

50才までに始めたいインナーマッスル中心トレ！

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。○○でインナーマッスルは鍛えられないという思い込みは危険  例えばスクワットやデッドリフトは下半身や背中のアウターマッスルを強化できる種目ですが  だからといってインナーは強化できないのか？  そんなことはなく  逆にスクワットやデッドでインナーが機能してなかったら間違いなくケガします。

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旅先で地元のスーパー物色するおじさん「旅先では地元のスーパー物色するといいぞ」

やぁみんな、GWは堪能したかい？ 俺は11連勤の10日目さ  とても忙しいから仕事の合間に大好きなお笑いの動画を観て癒されたよ 特にずんの飯尾さん、ナイチンゲールダンスの中野さんをよく観たね  え？なんでコンビの片方しか観ないのかって？ そう！連勤中は『やすみない』からね  繁忙ーーーー期!!!!!

これずっとコラだと思ってたんだけど原文ママって知って顔ない

わたしへ 酒を飲んだらスマホを触らないで わたしより

高嶋政宏さんの5代前の先祖が、南部藩勘定奉行だった斎藤三平… 肖像画でも高嶋家の遺伝の濃さがわかる😂 #ファミリーヒストリー

大企業とラフに会話できるSNS最高だけど  すき家の関係者と勘違いされてない？  そうはならんやろ

眉毛と目の間に生えるこういう毛、ほんとにいらんから消えろ

オランダなうなんですが、食べ歩き用の可愛らしいワッフルを買ったら2300円でした（震え）

福岡でタッチパネルの単価を信じてはいけない…

毎年言ってますが、まったく世間に浸透しないので何年でも言います！  耕耘して水を張った田んぼを、 田植えが出来るように平らにならす作業を『代かき（しろかき）』と言います！  田植えはみんな知ってるのに、代かきは誰も知りません！ 名前だけでも憶えてください！

想像以上に敦賀駅でサンダーバード乗らず、新快速に乗り換える需要があることが分かった。。 #北陸新幹線

化粧の進化はすごい。 令和は耳まで付けるんだね 次は何付けだすんだろう もう顔ごと付けだす時代くるんじゃないか

よろしければ、、おもちかえり、、ください、、  #号外 #サンテレビボックス席 #俺たちのミカタ #阪神タイガース

風呂キャンセル界隈とかいう若者に俺んちのお風呂見せたげる。風呂チャレがどうとか言ってないでパパッと入りんさい

エキストラで撮影に参加した時にタイトルは伏せられていたんですけど いただいた記念品がこれだからバレバレw

お子さま連れが帰ったあとのファミレス

何かの参考になるかと思い 中世ヨーロッパの都市の様々な職業を表にまとめました！ こちらは13世紀パリの納税台帳から主要な50職です。 実際には130職をパリ当局は把握していたそうです。 表の人数は納税者数ですが、それぞれ徒弟などいたと思うので職人数はさらに多いと思われます。…

おぱんちゅうさぎちぎりパン。 上手く焼けるかな…。

【驚きの声】靴下は「裏返し」洗濯で長持ちに！メーカー説明に「勉強になる」 news.livedoor.com/article/detail…  タビオ公式Xは「理由は、『落ちにくい皮脂が裏側に多くつく』ためと、洗濯のダメージが比較的受けづらいからです」と説明。また、「靴下に限らず『肌着』は全て裏返して洗った方がいい」という。

すごいなこれ。公衆トイレに連れ込み、強制わいせつして現金奪った疑いでパクられたけど無罪。 「被害女性の尻についた体液が性交とは無関係の何らかの理由で付着した可能性があり、犯人の裏付けにはならない」との事。 ケツに体液つけといて無罪とかあるんですか石井裁判長。それやってますよ。

ファミマでこういう名前のツマミ見た時も思ったけどほんまそういうつまんなさ流行ってて嫌すぎる

移動しながら旅程組み立てていて今これ

これはＧＷの急激なシカ高せんべい安によって紙くず同然の価値となった鹿せんべい。

"絶対メイクを崩したくない" 混合肌 顔汗多め外回りOLのわたし メイクキープミスト　プチプラ21種類 辛口で比較しました🔖

お疲れ様です！ X上では、車の飛び石で傷が…みたいなのを目にします。 気にするなら乗るな！の様な意見もありますが、いざ喰らうと、へこみますよね… 私も飛び石で、車がキズついたことがありました。しかし、おいしいと思ってます！ あなたの飛び石はまだ軽傷です！ 大きな心で過ごしましょう！

博覧会に愉快な家族が来てたみたいそういえば。 もうちょっとメッセージ他にあっただろ🙄 ありがとw  #三山凌輝博覧会 #BEFIRST  #RYUHEI #MANATO #LEO

家族に評判の悪いゴジラ「KOM」 理由:母親が頭のおかしい環境テロリストだから  ソレを言われると返す言葉が実際、ない。

夜になるとまだ肌寒い北海道。添い寝と毛布が気持ちいい猫たち。まだストーブはしまえません。

岸辺露伴のババアがかけてた変なサングラス、そのまま露伴がつけているの良いけど、変なサングラスがここまで似合う高橋一生がすごい　#岸辺露伴ルーヴルへ行く

早朝、町を散策していたら知らない犬が懐いてきて、歩き出したのでついていくと、町を見渡せる美しい丘に連れて行ってくれた。君の住む町は美しいねと撫でてやると、そのまま満足そうにどこかへ消えていった。

えー、観光客の皆様。 新千歳空港へ帰路の際。札幌駅では「新千歳空港行き」に必ず乗ってください。 新千歳空港は苫小牧のほうにあるからと「苫小牧行き」に乗って、空港を華麗にスルーして植苗駅に強制連行される人。信じられないかもしれませんがまぁまぁいます。

行けると判断したらしい———

インスタで見たありえないフォカッチャがあまりにもファンタスティック・プラネットすぎてありえない

これゴッサムシティーじゃないんですよ。カリフォルニア州ロサンゼルスの成り果てです。

うぉー！気づいてしまった！！アトレ品川の床タイル、品川って書いてある！！！！w🤣🤣🤣

大ウケ、この席で何見るんだ？？

コロッケの日なので原材料的に考えると事実上コロッケを揚げてハイボールをキメるだけの動画

露伴先生のおばあちゃん 例によって例の如く漫画から出てきた再現度の高さ  #岸辺露伴ルーヴルへ行く

これメチャクチャ凄いなと思って即4点入れました

殉職しかけた元警官の少女が、コールドスリープから目覚めた60年後の東京で、とある少女と出会う。（1/17）

ドンキの駐車場でしゃもじ塗装したやつおる？

#さんま御殿 明日よる8時は 心配事が多い有名人💦  #サンドウィッチマン #伊達みきお さんの姪っ子 #伊達さゆり さんが 人に知られたくないこととは⁉️  #伊藤歩 さんは昔言われた 一同驚愕の言葉を暴露🙈  #錦鯉 #長谷川雅紀 さんは 小学生レベルの悩みを本気で考える⁉😂

二輪車だすと、いそいそと やってくるジジ姫。 その姿に胸キュンとなる私は親バカですか？バカ親ですか？😂  え？ｶﾜｲｲﾖﾈｪ？  #インコと運動

シャキシャキキャベツと相性抜群！究極のおかずレシピが完成しました！  【超絶美味しいワンパンレシピ！ネギ豚照り焼き】  【材料】 豚バラ肉(うす切り)200g 長ネギ(みじん切り)10cm キャベツ　適量 サラダ油小さじ1 醤油大さじ2 みりん大さじ2 砂糖大さじ1 ネギ適量 白ごま適量  【作り方】…

これぞ富山名産｢青巻かまぼこ｣。

YAGOOについて気になって調べてたら新卒感ホヤホヤの写真見つけたwww

ジャガーの赤ちゃんの体重測定を行いました。 ２頭共、順調に成長しています。  ＃わんぱーくこうちアニマルランド　　 ＃ジャガー　＃30日齢　＃１枚目オス　＃２枚目メス

ママンが「モルヒネ〜！モルヒネ〜！」って喜ぶのですごい不安になった

筒香ーーーー！！！  筒香を知らなかったオズワルド伊藤が泣いてます！！！   #baystars

筒香ホームランの瞬間です ※叫びやばいけど

今朝の読売新聞に、ぬいぐるみが手放せない20代半ばの女性からの人生相談が載ってた。その回答に作家のいしいしんじさんが「ぬいぐるみは語りかけて来ないけれど間違いなく共に時を過ごす大切な仲間、家族。封印しなくていい。忘れられるはずがない」と全肯定してた。いしいさんの優しさが心に沁みた。

こんな刺繍ミシンは初めて見た 針が回ったりメカニカルな感じが素敵..

ソファにいるタマが大きく見えて 「タマさん、また太りましたか？」 と聞いたら、このポーズ。 全身で否定か！？  そういえば最近、トモのように、背もたれで休まないなぁ……。  ネコがいるだけで、幸せな休日。

泉くんがあの絵を『見た』のに何も無かった これが何を意味するか 泉くんは『後悔』を何も持たず 泉の一族が『一切の罪を犯したことの無い』聖人君主の一族ということを意味している… コイツ、無敵かッ！！ #岸辺露伴ルーヴルへ行く

筒香嘉智逆転3ラン この時のベンチがめちゃくちゃ好き  特に徳山の喜び方がいい 俺も家でこんな感じだった  #筒香嘉智 #baystars

洗濯バサミの白って藤の花にもなんねん！

高速で回転させることでペンギン達が外側に歩いているように見える立体ゾートロープ。NY のアーティストであるギャビン・シャピロの作品

女性苦手なアラサーモブ社会人の俺にイケメンすぎる彼女ができました(1/6) #漫画が読めるハッシュタグ

連休明けなんて、PCのパスワードを忘れずに覚えていたら合格、くらいの気持ちで仕事を始めませんか。

井上尚弥試合前に武居の事スパーリングでコテンパンにしてるのヤバすぎ(笑)  どれほど強いんだ…

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高嶋政宏さんの5代前の先祖が、南部藩勘定奉行だった斎藤三平… 肖像画でも高嶋家の遺伝の濃さがわかる😂 #ファミリーヒストリー

大企業とラフに会話できるSNS最高だけどすき家の関係者と勘違いされてない？そうはならんやろ

眉毛と目の間に生えるこういう毛、ほんとにいらんから消えろ

オランダなうなんですが、食べ歩き用の可愛らしいワッフルを買ったら2300円でした（震え）

福岡でタッチパネルの単価を信じてはいけない…

今日は連休最終日です。

トレンド7:01更新

公開検討を指示

偽造マイナカードで携帯機種変→225万円のロレックス買われた!

コナモンの日

博士の日

カゼミロ

祝日なし

こ(5)な(7)

白Tシャツ

連休終わった

自民議席減へ立民と調整

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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今日は連休最終日です。

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