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『Tarzan』No.878・特集は「腹が凹む7つの習慣」。 腹を凹ます主役となる腹横筋。鍛えるためにはミニボールを使ったエクササイズが有効だ。デスクワークの合間に試せるものから、本格的な服圧トレーニングまで紹介します。(本誌P40掲載) tarzanweb.jp/post-308993 pic.twitter.com/te0vArv8M8

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