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睡眠不足は更年期にも悪影響だって? 睡眠中に分泌されるエストロゲンが不調を和らげる✨ でも、睡眠時間が短いと、その分泌量も減る😭 だから、毎日しっかり眠らないとね😊 毎日忙しい眠れない日が多いとつらいけど、栄養サポートサプリも摂って頑張ろう #PR a.r10.to/hU0DZm
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