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⑸Stretch•Exercise+X ストレッチ約5分 ロープ30秒✕2 腹筋運動100回✕2 背筋運動100回✕2 ストレッチ約5分 intervalにXを…… ―― たっちゃんと遊んだ…… ―― 昼食。 発酵食を メインにした バランス栄養食 美味…… ―― Blank

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(市販されている) 牛乳等に混ぜて飲む 粉末の 完全(栄養)食 は 利用した事がない……

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