無加工の食材が一番👍👍👍

玄米は栄養価が高いが食べにくい調理しにくい食べやすいのは価格が高いのがいかん

梅干しは　ものすごく　有益成分満載 どの果物よりも　はるかに　ミネラルやその他の有益成分が　断トツに多い　その証拠が　あの酸っぱさだ 有益成分の濃度が濃いことを　証明する だから　かつての兵隊は日の丸弁当で　きつい行軍やらも　こなせた　玄米　海苔　梅干し　だ

米は食わんとか言ってる芸能人もいますが、すっかり洗脳されてますよね。 占領政策でパン職人をたくさん連れてきてまんまと食まで洗脳されてしまった。 私は米が好きなので主食としての食パンはもう数十年食べてません。

なるほどね だから鳥インフルと騒ぎ、養鶏場に火を放ち何万もの🐔を殺した‼️

フィチン酸による鉄分吸収阻害での、貧血助長は気になる点です。

ビタミンCはアスコルピン酸，熱に強いとか弱いとか、それが事実なら別物じゃね。 自分の頭で考えなよーwww

画像に梅干しがありますが、梅干しに含まれるクエン酸が抗癌作用と疲労回復になりますね(^^)

玄米と白米の差 糠の話題書く人多いけど、胚芽の脱落書く人いない。 そもそも日本語知らん人多い そもそもの胚芽にビタミン/フェチン等等多いんだけど､､､ だから玄米食べようではなくて、 脱穀してるから農薬の多くを剥がして食べてる健康論を書いて欲しいよ

白米だとたくさんオカズ欲しくなるのはそのせい？ 玄米だとちょっとで満足してしまう