食べてすぐ歯磨きをするのは、「ためしてガッテン」の歯科衛生士に言わせると良くないらしい。100歳まで自分の歯を持った人も食直後には歯磨きをしない。食後は、唾液が分泌し、口内を洗浄しているそうだ。減った時が歯磨きタイム。うがいもフッ素を残すように徹底的にうがいするより、軽くがよい。