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美顔は別として他の項目が多いと、 あれもこれもってなるから正しい姿勢で軽めのウォーキングから少しづつやるのを勧めたいな😊 いきなり何かを課すとストレスに繋がって逆に不健康になる可能性があるよ! 自然に出来る事から始めるのがお勧め✨ (私的な考えだけどあくまで)

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