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自転車でもマラソンでも坐骨周りは疲労が溜まりやすく、放っておくと坐骨神経痛などに繋がります🥹 しっかりケアすることで、パフォーマンスアップにも繋がる可能性高いです。 イナーメのヘビーマッサージボール使用。 自重を使ってゴリ押し! しっかり緩めましょ! 頑張ってる人ほど痛いですが🙂 pic.twitter.com/mkSSwfSblz
メニューを開く自転車でもマラソンでも坐骨周りは疲労が溜まりやすく、放っておくと坐骨神経痛などに繋がります🥹 しっかりケアすることで、パフォーマンスアップにも繋がる可能性高いです。 イナーメのヘビーマッサージボール使用。 自重を使ってゴリ押し! しっかり緩めましょ! 頑張ってる人ほど痛いですが🙂 pic.twitter.com/mkSSwfSblz
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