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「痩せたーい!どうしたら痩せられるの?」 良く聞かれるので摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば減ると答えて「食べ過ぎなんだよ、もしくは運動しろ」と冷たく答えてる

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ディーサン/美容&Fitness@d_sun07

ツイッターでは優しいアドバイスの方がウケけるみたいだけど、デブが脂肪を落とすにはPFCを計算して体重管理した方が上手くいくし理想の体へのゴールは早い。 【ダイエットを緩く】やるのはそれがある程度出来てからです。 まずは己の無駄な脂肪に数字で取り組もう。

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