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楽々ダイエットなら、ぜひ、シシャモのオス シシャモは、スモールシルバーサーモンとも呼ばれ100グラムあたり タンパク質: 約21g 脂質: 約9g カルシウム: 約45mg 鉄分: 約0.9mg カリウム: 約330mg ナトリウム: 約70mg ビタミンB12: 約2μg ビタミンD: 約1.2μg ビタミンA: 約230μg という夢の食材です

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スマ@アラフィフ男の楽々ダイエット@smadandy

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