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夕食前血糖値は97。 海老ニラ玉 野菜炒め 牛蒡と蒟蒻と牛肉の炒り煮 鰯の香草焼き 🥦🍅 おからコーヒー蒸しパン ほうじ茶でした。 pic.twitter.com/URU1HZR1yU

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natsuko.vn@NatsukoVn

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