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4月23日@武蔵野体育館。参加者5名。準備運動後、パスリカバリードリルから技練習はハーフガードとニーオンの攻防を行いました。後半のフリー練習はスパーや技研究で終了です。お疲れ様でした!#柔術 #武蔵野市 #西東京市 #小金井市 #三鷹市 #格闘技 #初心者歓迎 #女性インストラクター #低価格

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ねわざワールド武蔵野@newawa_musashi

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