ポスト

ホントに医師の言う通りだね…😔 鍛えるって言っても、歩くだけでも衰えの抑制になるし、うつ伏せになって背筋運動も効果的かも⁉️🤔 ※筋力トレーニングだから、背骨の関節を傷めない様に少しづつ筋トレすると良いかも⁉️😌 ※2 ワイは空手で腰骨をヤラれとるから無理な筋トレが出来んくて😣

メニューを開く

リアライフ@hagekiwakiwa

みんなのコメント

メニューを開く

寝起きに布団の上で、背筋運動を無理の無い範囲で欠かさず行うと良いよ‼️😉

リアライフ@hagekiwakiwa

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ